cela fait des jours que je dors 3 heures ou 4 et je suis de plus en plus HS...je suis en carence de vitamine D et ma tension est basse...j'ai prie de la vitamine D...en fait j'ai tellement d'excitation en moi car j'ai tellement de choses à faire que ce soit au boulot ou en dehors...que je réfléchis comment bien les faire et j'ai l'impression que je n'ai pas assez de temps donc involontairement je dors moins et je ne m'endors que quand je suis HS et le matin comme mon mari est du matin dés que son reveil sonne je ne drs plus soit à 4 heures du mat...alors que je devrais me lever au moins à 6 heures...
hier je suis tombée de fatigue je me suis couchée vers 8 heures pour me reveiller à 10 heures pour coucher les enfants qui 'mon feinter et qui étaient encoere en train de jouer...et ce matin je me suis levé exactement à 3h30...
et plus vous faites de choses et plus y a de choses à faire...c'est drôle...
au niveau santé, sans rire je m'occuppe de moi mais c'est cette excitation qu'il faut traiter...peut-être de la camomille ou des trucs relaxant...ou sinon je vais dormir les yeux ouverts...ou ne plus dormir du tout...j'aimerais pas du tout devenir insomniaque...
Voilà c'était l'humeur du jour...

Alors manger du chocolat avec un peu de lecture le soir ca détend. Ne pas dormir trop tot pour ne pas te réveiller en pleine nuit.
Courage ca va passer

je vais aller manger du chocolat de ce pas et je vais lire un peu...je te dirais demain comment c'est passé ma nuit... merci pour les conseils
bisous

Bonjour
J espere que tu a passé une bonne nuit.
Bonne journée. Bisou

c'est magique le chocolat endort mais aprés j'ai eu mal au ventre à 1h30 du matin...j'ai du prendre de la lopéramide...et je me suis pas rendormie avant 3 heures du mat...

Oh ma pauvre, je suis dsl. Le chocolat est un antidepresseur, vu ma recommandation. Prends soins de toi et surtout bonne nuit.

fatiha ça s'appèlle le stress ! il faut que tu prennes du recul. que tu t'efforces à ne penser qu'à une seule chose à la fois tu te sentiras bien mieux, j'ai connu la même chose il y a quelques semaines et attention cela peut conduire à des problèmes de santé. Pour le soir prend de l'euphytose.

bisous

merci maman et tunisie autrement...
oui en ce moment je stresse...trop de boulot au boulot...je reçois actuellement 50 personnes par aprés-midi pour une parmanence exceptionnelle du 14 avril au 19 aout...donc pendant cette période je vais pas trop dormir...et par contre je suis zen avec les gens car j'aime les gens...et je fais avec quand ils sont agressifs car ils comprennent rien aux mesures de mitigation du plan des prévisions de risque et des inondations de ma ville.
je prends du stressam pour me décontracter car je suis limite agressive avec mes proches et mes amis...je prends plus de café ni d'excitants...et le chocolat le soir c'est bon mais pas pas pour mon estomac...
de plus, je prends de l'inipomp car cela fait 15 jours que je repars sur un ulcère...et j'ai un traitement de 2 mois...
ou sinon tout va bien dans le meilleur des mondes...vu ce qui ce passe, je n'ai pas trop à ma plaindre...
gros bisous à toutes les deux...malgré l'heure à laquelle j'écris...j'ai dormi au moins 6 heures...ça va quand même pour cette nuit...