Cette année les premiers jours de jeûne se sont très bien passés (hamdoulillah) et malgré les journées qui s'allongent et la chaleur qui est au rendez-vous je me sens très bien, je n'ai pas de sensation de soif ou de faim qui me tiraille et surtout je n'ai pas le sentiment d'être irritable comme cela peut être le cas parfois.

Par contre, je mange pas beaucoup le soir, mais une fois les quelques aliments ingurgités, j'ai un sacré coup de barre qui me tombe dessus..... j'ai une envie très forte et subite de dormir.... Parfois je capitule et m'endors sur le canapé.... et une demie-heure, une heure plus tard tout va bien, je me réveille comme d'une sieste et peux repartir.
Le matin je n'ai pas forcément envie de me recoucher après sobhur; malgré qu'il me reste près d'une 1h30 avant de partir au travail.

Mais ce coup de barre après le repas est à la fois impressionnant et inquiétant. J'ai toujours ressentit une petite fatigue après le repas de rupture du jeûne, mais pas avec autant d'effets. Et j'ai beau manger peu, ne pas me jeter sur l'eau pour éviter de m'aloudir l'estomac... j'ai toujours cette sensation.

Ca vous le fait ? Pensez-vous que je devrais agir autrement pour ma rupture du jeûne ? Auriez-vous des conseils à me donner ?
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la chaleur...dés que tu prends ta date et ton lait???prends une douche pour faire baisser la chaleur qui est en toi...cela te revigorera....

Tu penses que cela vienne de la chaleur Fatiha ? Pourtant il fait bon chez moi dans la soirée.

Je vais tester ce que tu me préconise : prendre une douche juste après la rupture et avant le repas. Généralement je prends ma douche dès que je rentre du travail ou après la cuisine....

oui cela vient de la chaleur...dehors il fait trop chaud et comme chez moi il fait bon à l'intérieur mais cela fait un coup de barre automatique donc il faut contrer ce coup de chaud qui t'endort...et arrêtes de faire la fête...

Bonjour,
la fatigue que le corps ressent peut aussi provenir du psychique. Si vous avez le moral à la baisse, la fatigue vient normalement. Comme solution, il faut simplement trouver les bons moyens pour se détendre et décontracter les muscles. Un massage serait l'idéal. Dans le cas d'un jeûne, pourquoi ne pas opter pour un [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] qui vous aidera à passer la journée en tout quiétude. Cet accessoire vous fera profiter des bienfaits du massage shiatsu dans les meilleures conditions puisque vous pouvez l'utiliser à votre guise.