Déprime ou dépression?
[10 octobre 2007 - 09:53
Comment faire la différence entre une déprime et une dépression ? Quelles sont les solutions de prise en charge ? Dans un livret téléchargeable ( http://www.destinationsante.com/IMG/pdf/La-depression.pdf ), vous trouverez toutes les réponses à ces questions … et à beaucoup d’autres.

La dépression : en savoir plus pour en sortir est édité par l’Institut national de Prévention et d’Education pour la Santé (INPES). En complément, vous pourrez aussi vous informer sur www.info-depression.fr. Ce dispositif est soutenu par un film d’animation diffusé à la télévision - du 29 octobre au 11 novembre - et par quatre annonces radio du 3 au 11 novembre.

Pourquoi l’INPES se lance-t-il ainsi dans des actions de masse ? Parce que près de 3 millions de Français souffrent de dépression. Parce que plus de 8 millions ont vécu ou vivront un épisode dépressif au cours de leur existence. Le problème aujourd’hui, c’est que 60% des personnes concernées ne consultent pas leur médecin. Et c’est particulièrement vrai pour les hommes, les jeunes et les personnes âgées. La dépression pourtant, requiert une vraie prise en charge. Et elle fait appel à de multiples acteurs, que le médecin traitant est sans doute le plus à même de coordonner.

La déprime c'est la chose qui doit, je pense arriver à tout le monde. Mais la dépression ... la c'est autre chose encore.
Dans la dépression, il y a non seulement la tristesse, le dégout de la vie, l'envie de se foutre en l'air et surtout une solitude. Une immense solitude qui se scinde en 2 parties distinctes.

-ce que j'appelle la solitude imposée.
-et la solitude que l'on s'impose.

La solitude imposée, c'est je pense la pire. Celle qui nous ronge de
l'intérieur. On se sent oublié de tous, décroché complètement du réel.
Et souvent des idées sombres, à force d'être exposé à cette solitude
destructrice, nous viennent à l'esprit.

A l'inverse, la solitude que l'on s'impose, est plus réparatrice. C'est un besoin que l'on ressent. Et cela apaise beaucoup.

"Enfin je dis ça mais je pense que l'on a tous connu plus ou moins ça."

Si j'en parle aujourd'hui c'est parceque je sors de 5 ans de depression à coup de visites chez le psychologue, psychiatre sans compter les cachets enfin bref !!
Pour ma part, tout a commencé le jour ou je me suis retrouvé seul apres le divorce des parents. Mes 2 parents ont refait leur vie de leur côté. Je me suis retrouvé seul les weeks ends. Vivant chez mon père, il allait et encore actuellement voir sa copine (ce que je trouve tout à fait normall). Alors au début c'était génial d'etre seul sans personne sur le dos. Oui c'était bien... Mais à la longue ca devenait lourd, tres lourd. Tellement lourd qu'un jour j'ai finis par péter un plomb comme on dit. Et étant suivit par un psychiatre à l'époque, il me donnait des cachets pour dormir, détendre les nerfs ...
Un jour j'étais seul, c'était les fetes de mon vilage en plein mois de Juin. J'entendais dehors tous les jeunes s'amuser et moi ... toujours seul ... à écouter des chansons tristes ... seul dans mes pensées, seul sur terre ... J'ai donc pris tout ce qui me restait de cachets, toutes les boites qu'il me restait. J'ai fais un mélange avec pas mal d'alcool. Sans doute pas assez fort. Bref, j'avais pris le temps avant de faire une lettre d'adieu, en précisant que je ne regrettais rien.
Je ne me souviens plus trop de tout ca. Juste que les pompiers m'ont mis dans l'ambulance apres plus rien.
Je me suis réveillé 2 jours apres. J'ai ouvert les yeux, la vue était floue, je voyais tout blanc. C'était le plafond que je regardais. Je pensais être chez les anges, j'étais bien, il faisait bon. Puis quelques chose dans ma tête m'intriguait. C'était en fait le "bip" d'une des machines de la sale de réanimation ou j'étais qui m'a fait comprendre que j'étais bien en vie et que personne n'avait voulu de moi las bas en haut.
De là, on m'a envoyé à Saint Anne à Mont de Marsan (à coté de chez moi - ou habite Sarah). Ils ont écouté mon cas et je leur ai raconté ce que j avais vécu. Tout ca. Difficile de raconter sa vie, surtout pour moi qui aime pas trop ca et en plus dans un "asile psychiatrique". Ils en ont conclus, au bout de 10 minutes que je ne devais surtout pas être interné. Mais que c'était un cris de détresse et un appel à l'aide.
Par la suite, je suis allé chez une psychologue régulierement. Une psychologue que j'avais choisis car je m'étais déja confié à elle le jour ou j'ai perdu ma soeur ainée. Donc c'était d'autant plus facile pour moi. J'y suis resté 1 an. Avoir une écoute ca vaut souvent de l'or. Et grace à elle j'ai compris un peut la psychologie. D'ailleurs les dernieres séances nous ne parlions plus de moi, mais nous avions de réelles conversations sur Freud Oedipe et tout ca.
Je n'avais jamais parlé de ca avec quelqu'un. Et elle m'a pationné sur cette chose étrange qu'est la compréhension des hommes. J'ai appris comme ca que notre cerveau avait 3 "états". Le Moi, le Ca et le SurMoi. Le Moi étant le coté clair de la force, le surmoi etant le coté obscur et le Ca lui jongle entre les deux! c'est la raison. Mais bon ici ya des gens qui connaissent sans doute mieux que moi ce genre de choses.
Meme apres tout ca, mon côté obscur ne demandait qu'a sortir. Car jusqu'à aujourd'hui encore, tout les WE je les passe seul sans voir personne. Sans sortir. Tous mes amis sont partis. Alors du coup, je pense que depuis le temps, j'ai les nerfs assez solide.
Et il m'est arrivé de metre la corde autour du cou a 2 reprises. Et quand on sent ça, qui commence à serrer, que la vue commence à se perdre et qu'on commence à perdre connaissance, on réfléchit. Et on se dit: "Est ce que cela en vaut vraiment la peine ?"

Tout ce que je viens de raconter, je sais meme pas si un jour j'aurai le crant d'en parler à quelqu'un. Il est vrai qu avec un clavier tout est plus facile.
Mais je pense que mon histoire ne vous surprendra pas plus que ca maintenant que vous avez vu certains de mes posts.

C'est pour cela, que si il y a des gens qui sont dans cette période néfaste, ils peuvent venir me parler ca sera avec plaisir.
Si ce petit sujet peut redonner espoir à des gens qui le vivent au quotidien ou qui ont des amis ou des proches qui y sont dedant, le seul message que je peux vous dire c'est d'etre patient. On s'en sort tres difficilement seul. Et même avec du monde c'est pas facile non plus.
Heureusement pour moi que mon père était la avec ma petite soeur et mes grand-parents. Si non je serai avec ma soeur aînée dans le caveau familial depuis bien longtemps ...

Malgré ca je ne suis pas à plaindre. Il y a bien pire dans le monde ou nous sommes. Seulement avec la société dans laquelle nous nous trouvons, on risque malheureusement de trouver de plus en plus de cas similaires au mien.

C'est pas souvent que je parle comme ca de moi (peut etre le 2 eme ou 3 eme post. Mais si j'ai pu vous éclairer un peut sur les dégats entre autres (car malheureusement il n'y a pas que moi dans ce cas) qu'une dépression peut causer. Je pense qu'en plus du livret qu'a mis Gazelle, vous avez un exemple des plus concrets qu'il soit.

"S'incline avec respect"

C'est à nous de nous incliner avec respect Advensys devant ce récit et ta personne.

Il faut du courage pour s'ouvrir, et ce même derrière un écran et un clavier, à des inconnus pour livrer ces moments de faiblesse dans la vie. Il faut du courage pour relever le défis et remonter la pente.
Mais il faut aussi, comme tu l'as bien expliqué, avoir la chance d'avoir une écoute au bon moment.

Alors oui, il faut savoir détecter chez soi, chez ses proches surtout, la dépression et lui offrir une oreille attentive, une écoute.

Mais je tiens également à mettre en garde, car souvent des personnes bien intentionnées, comme Advensys, vont vous écouter, mais prendre tout ce malheur pour elle-même. Aussi, il n'est pas bon quand on est en état de faiblesse soi-même de s'occuper de dépressifs car le risque est de prendre le négatif pour soi et de ne pas savoir ou pouvoir s'en débarrasser.
J'ai hélas vu le cas de personnes bien intentionnées vouloir aider des proches qu'ils voyaient tomber dans la dépression, et qui n'étaient pas conscient de leur propre état de déprime. Celles-ci ont effectivement su aider leurs proches mais sont tombées à leur tour dans la dépression.

Alors avant de proposer votre aide, assurez-vous de votre propre état psychologique.

Merci pour vous réponses.

Ma petite Marzou, je te comprend bien. Seulement c'est plus fort que moi de vouloir aider les gens. Je ne pourrais pas passer à côté de quelqu'un qui pleure sans m'arreter pour lui proposer mon aide.
Celà dit, je peux comprendre ton message. Et effectivement je n'aurai pas fais cette démarche il y a encore quelques mois (à savoir d'une me livrer et de deux proposer mon aide). Donc si je le fais maintenant c'est que ca va beaucoup mieux. Je te remercie en tout cas pour ton écoute (Forum et MSN).

Leela j'étais pareil, obligé de d'être forcé à dormir car, meme couché a 23h impossible de dormir avant 5h du matin ! et apres c'st un cercle vicieux car tu te dis , je vais pas dormir ... alors tu te couches tard et ainsi desuite.
DOnc c'est une belle "saloperie".

Bisous !

Advensys tu est un jeune homme très courageux!!
Moi pour le moment je ne me sents pas prête a intervenir car je ne suis pas encore sorti de cet état dépressif qui me poursuit depuis plusieurs années malgrés les médoc et mon suivi psyco!! Mais fo dire que dés que je crois voir le bout du tunel une autre catastrophe s'abat sur moi donc j'ai bcp de mal a me maintenir surtout que "mon entourage" direct ne m'aide pas du tout si ce n'est que pour m'enfoncer à nouveau!!Mais j'essai de combattre le mieu que je peux!!

Ma petite Nina, je vois bien par quoi tu passes ...
Je ne sais trouver les mots pour t'apaiser mais comme je te l'ai dis, si tu veux en parler, ou te changer les idées tu as mon msn. Alors surtout ne te gène pas. Des fois parler d'autre chose, de tes passions ... n'importe ! Mais parler tout simplement.
Sincèrement je te fais de GROS GROS bisous et n'hésite pas surtout.

Merci bcp Advensy mais t'en fait pas je m'en sortirais je le sais je suis une femme "forte ". Désolée me suis aussi n peu laché sur ce post!!!

Ca fait du bien de dire ce que l'on a sur le coeur des fois.

Nina, quand tu en sortiras, tu seras très, très forte.

Courage et patience !

Exactement !

Aller chut on en parle plus!!!
Un tit valium t le monde est bo exdr

Ahh bravo !! lol
"ca rappelle des trucs ca"

je ne rajouterais qu'une chose à tous ces posts qui sortent droit du coeur. la dépression peut toucher n'importe qui, il ne faut pas l'ignorer, il faut se battre contre, il est nécessaire de trouver de la force en soi et du soutien auprès de nos proches et moins proches. le temps fait ensuite son travail, la patience en est la clé, la persévéranve en est le moteur.
je me retrouve quelque fois dans vos expériences. partager et se sentir écouter est déjà le plus beau des remèdes.
je souhaite à tous ceux qui traverse ou qui ont traversé une dépression de puiser la force dans leur coeur.
je n'ai pas de solution miracle à proposer, juste une épaule à offrir, une écoute attentive et active, une main tendue tout simplement.

J'l'adore cette petite Gazelle! Toujours une façon d'écrire qui te réconforte.
(Faut pas que je te félicite trop apres elles vont croire qu'elles me laissent indifférent lol)
Vous inquietez pas ! Je disais ca à Gazelle car j'ai lu quelques écrits de ca part, venant du coeur et c'était fort bien jolie.

Mais vous toutes ici présente, êtes, EXTRA. De vrais petit Coeurs d'Artichauds !

Grand Respect Odysséenne ! Vraiment !
En tout cas la seule chose à retenir dans tous ca c'est :

Citation :

je souhaite à tous ceux
qui sont en grande détresse pour le moment, d'arriver à faire de votre
drame actuel une force pour l'avenir.

Je pense que c'est grâce à ca que je suis parmis vous aujourd'hui et je pense pareil pour Odysséenne et tous ceux qui ont connu ca.

Encore chapeau !!!

Juste une petite note d'humour après tout cela :

"Je pense que l'on va devoir changer le nom du forum:lol!:"



Mais non en fait, car cette maladie qu'est la dépression et qui est trop mal connue ou reconnue dans les pays du Maghreb est une réalité et j'espère que les expériences décrites par nos membres européens serviront à certains de nos amis d'outre Méditerranée pour mieux comprendre et surtout ACCEPTER ce qu'est la dépression.

Et aussi et surtout QU'IL N Y A AUCUNE HONTE A AVOIR, ce n'est qu'une maladie, qui peut se guérir. Qu'il est important de savoir la détecter chez soi et chez ses proches afin peut être d'éviter le trop grand nombre de suicides des jeunes et des moins jeunes, sans même en comprendre la raison.

Il n'empeche, jolie Marzou, qu'effectivement faudrait changer le nom du forum mdr (je rigole biensur).
Mais alors ici c'est thérapie de groupe. Quand je me connecte au forum, j'ai la sensation de laisser ma "carapace" de coté et de laisser entrevoir la face cachée de l'iceberg. Et des que je retourne à "ma vie" je redeviens clown, à essayer de donner un peut de bonheur aux gens, de façon a ce qu'ils se disent "lui c'est un marrant il doit aller bien" et comme ca je passe à coté de questions style "Ca va bien ?". Pour eux la réponse leur parait évidente.

Non Marzou, ne change pas le nom du forum, ceci est sujet important et qui touche autant les européens que les magrébins, sauf qu'au Magreb, il me semble, il y a cette fierté où je n'ai pas entendu parler de la dépression !

Pour ma part, pour rebondir aux propos ci-dessus, j'ai aussi cette vision des autres me concernant "une femme forte", style "toi tu t'en sortira car tu es forte", et j'avoue que c'est plutôt pesant, car les autres n'imaginent même pas que l'on puisse vouloir s'appuyer sur quelqu'un, ils en rajoutent toujours et toujours, sous pretexte que l'on est "fort".

Oui c'est vrai que je suis forte, mais ras le bol d'être forte, j'ai deux facettes, une forte et une fragile, et l'on est un être humain tout de même, on a le droit de fléchir.

Moi aussi j'ai connu une dépression grave, à la grande surprise de mon entourage, qui justement voyait en moi une femme forte, je n'ai rien dis, jusqu'à l'hospitalisation, et les regards effarés de mes proches, car j'étais devenue un légume, eh oui.

La force, on la trouve dans la vie, et dans les autres, Nina, essaie de croire en la vie, la dépression peut devenir une force un jour, et on en apprécie d'autant plus la vie un jour.

Bisous

Merci bcp de votre soutient!!! Mais je sais que qd j'en serais sorti j'en serais d'autant plus forte!!! Autrour de moi c pareil que pour vous, les "autres" ma mère inclus me sortent toujours que j'ai tout pour être heureuse!! oki il y a bcp plus malheureux que moi j'en convient mais à force de resister au bout d'un moment on perd pied et c'est dure de se retrouver sur de bonnes rails, ensuite ces pesonnes la ne vive pas ma vie n'y avec moi et je ne suis pas sensée leur exposer ma vie privée donc bcp pense que tout va très bien dans le meilleur des mondr pour moi!! Qd je suis hospitalisée ils pênsent que c du chiquet et genre je prendsdes vacances aux frais de la sécu mdr (en HP bonjours les vacs géniales exdr)

En effet je confirme ce que bcp disent la dépression est non reconnue comme maladie en Tunisie, d'ailleur mon mari ne comprends pas mon état!!!Et donc ne fait rien pour me soutenir !! voilà sinn auj ça va bcp mieu qu'hier :!! peut être car j'en ai parlé alors que je suis pas trop bavarde dans la vie (n'est ce pas Marzou hihi)Et de plus je me sis toujours forgé une carappasse exterieure pour pas qu'on lise dans mon interrieur!!

Sur ce bientôt je crirais ptêt vive la vie mdr.